A corrida é um dos esportes mais democráticos no mundo e auxilia a manter o bem-estar de forma integral dos praticantes, tanto na saúde física quanto na saúde mental. Entre os benefícios destacados pelos médicos estão a melhora do sistema cardiorrespiratório, fortalecimento muscular e ósseo, combate à obesidade, melhora no sono e humor.
Para sentir os benefícios da corrida, é preciso praticar o esporte com regularidade e acompanhamento multiprofissional, com uma avaliação médica, com um cardiologista, e apoio de um educador físico e nutricionista. Dessa forma, a prática do esporte tonar-se mais segura e prazerosa.
Confira abaixo cinco benefícios da corrida:
- Melhora na saúde do coração, auxiliando no controle da pressão arterial e redução da gordura corporal
- Promove o condicionamento físico, melhorando a respiração e a resistência muscular
- Ajuda a manter o peso saudável, contribuindo para a prevenção da diabetes
- Estimula a sociabilidade, melhorando sintomas de depressão e ansiedade
- Fortalece a autoestima e estimula a disposição para as atividades diárias
CORRIDAS UNIMED – CIRCUITO JOÃO PESSOA
As inscrições para o Circuito de Corridas Unimed – etapa João Pessoa continuam abertas. A segunda edição do evento na capital está marcada para o dia 30 de novembro, na orla de João Pessoa, tendo como largada e chegada o Largo da Gameleira, entre as praias de Tambaú e Manaíra.
A corrida terá percursos de 5, 10 e 15 km, além do Family Run (corrida kids). Os interessados em participar devem se inscrever no site: race.83.com.br.
Os cinco primeiros colocados nas categorias feminino e masculino (público geral) nos percursos de cinco, dez e quinze quilômetros receberão troféus. A mesma premiação também vai contemplar os cinco primeiros colocados das categorias PCD Cadeirante e Não Cadeirante.
